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加藤史帆の顔は本当に変わった？昔～2025年現在までの変化と「整形疑惑」の真相を徹底解説

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加藤史帆の顔は本当に変わった？

SNSをスクロールしていると、こんなコメント見かけたことありませんか？

「加藤史帆さん、顔変わった…」
「整形しちゃったのかな？」

元日向坂46の加藤史帆さんを推している人なら、一度は不安になったことがあるかもしれません。
推しが叩かれるのって、本当にモヤモヤしますよね。

でも、ちょっと待ってください。

加藤史帆さんの顔の変化は、実は「整形」というより、時間をかけた努力の積み重ねなんです。

この記事では、2016年のデビューから2025年現在まで、加藤史帆さんの顔がどう変わったのか、そしてその理由が何なのかを、公開情報と本人のコメントをもとに、冷静に整理してみます。
整形の有無も、事実と推測は分けながら、丁寧に説明します。

最後には「あなたも垢抜けたい…」という人向けに、加藤史帆さんが実践している美容ケアのコツもご紹介します。

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まず結論：加藤史帆は「顔が変わった」のか、「変わってない」のか？

はっきり言います。

「印象」は大きく変わっています。

デビュー当時と今のビジュアルを並べたら、別人に見えるくらい。

でも、ここが大事な部分です。

「パーツのベースは一貫している」というのが、冷静に比較した結果です。

つまり、「顔の骨組みが変わった」わけではなく、「見え方が変わった」ということ。

では、何が見え方を変えたのか？一覧で整理すると——

変化の要因詳細確定度
歯列矯正（八重歯の矯正）2017年にSHOWROOMで本人が言及★★★★★ 確定
ダイエット・痩せた顔の輪郭がシャープに、頬がスッキリ★★★★★ 確実
メイク・髪のアップデートナチュラルから大人系へ段階的に変化★★★★★ 確実
小顔矯正・むくみケア本人が3軒のサロンに通ったと発言★★★★☆ 高い
年齢による自然な成熟26歳になるにつれ大人顔に★★★★★ 確実
撮影環境・加工・照明テレビとモデル写真では条件が異なる★★★★☆ 高い
整形（外科的処置）本人・事務所からの公表なし。医学的根拠なし☆☆☆☆☆ 不明

ネット上では「整形？」という噂も多いです。
でも、それは医学的根拠というより、「こんなに変わるなら、処置があったに違いない」という推測レベルだと考えてください。

事実は、歯と体重と、毎日のメイク＋年齢で、ここまで印象は変わるんです。

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検索需要の背景：「加藤史帆 顔変わった」と言われる理由

検索キーワード「加藤史帆 顔変わった」が出てくるのは、大きく3つのニーズからです。

① 情報型：「なぜ変わったのか理由が知りたい」

「あの子、デビュー当時と全然違う人に見えるんだけど、何が変わったんだろう？」

こういう「純粋に理由を知りたい」という層が、実は一番多いと思います。

② 比較型：「昔と今、どこが違うか見比べたい」

「2016年の初々しい加藤史帆」と「2025年の洗練された加藤史帆」を見比べて、その進化を実感したい人たちですね。

ファンの中には「どちらも好き」という人も、「昔のキャラの方が好きだった」という人もいます。

③ 決定型：「整形かどうか断定してほしい」「同じように垢抜けたい」

「整形している・していない、どっちなんだよ」と結論を求める人。

同時に「かとし風に垢抜けるには何をすればいい？」という、ポジティブな動機の人も実は多くいます。

この記事では、3つ全部をカバーします。

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時系列で検証：デビュー当時～2025年現在までの「顔の変化」

では、実際にどう変わったのか、フェーズごとに整理してみます。

フェーズ1：2016～2017年「ひらがなけやき加入直後・あどけない丸顔期」

この時期の特徴

  • 丸みのある、ふっくらした頬
  • 八重歯がチャームポイント（本人も認めていた）
  • ナチュラルなメイク、眉が太い
  • 笑うと歯がたくさん見える「笑顔全開」タイプ
  • グループの「ムードメーカー」として活躍、顔芸で笑わせるキャラ

2016年のオーディション合格時の映像では、本当に初々しい表情をしています。
まだ、グループ活動の経験も少なく、キラキラした「新人アイドル」そのものでした。

フェーズ2：2018～2019年「日向坂46デビュー・本格的な美容活動開始期」

大きな変化：八重歯の矯正がスタート＆メイクの大人化

ここで注目すべきが、2017年のSHOWROOMで、本人が「八重歯の矯正をしている」と明かしたことです。

同時に発言したのが：

「小顔矯正3軒ハシゴしてる」「歯列矯正も進行中」

つまり、加藤史帆さん自身が「自分の顔を磨くために、いろいろ取り組んでいる」と、堂々と発表していたんです。

秘密にしたり、隠したりするのではなく、「自分で努力している」って言える人、少ないですよね。
これが加藤史帆さんのすごいところです。

なぜ歯列矯正でこんなに顔が変わるのか？

八重歯がなくなるだけで——

  • 笑った時の可愛らしさから「きちんとした大人っぽさ」へシフト
  • 口元がすっきり見える
  • 横顔も綺麗になる

実は、整形並みに顔の印象が変わる要因なんです。
歯が綺麗な人と、そうでない人では、初対面の印象が最大50%は変わると言われるほど。

同時にメイクも段階的にアップデート

アイシャドウが濃くなり始めて、「少女らしさ」から「大人っぽさ」へ移行してきます。

フェーズ3：2020～2022年「CanCam専属モデル・本格的なボディメイク期」

大きな変化：顔全体がシャープに、本人の美容ストイックさが頂点に

この時期、加藤史帆さんは：

  • CanCam専属モデルに抜擢（2018年から）→ モデル仕事が増えて、食事管理とボディメイクが厳格に
  • メイクがどんどん大人化（ブラウン系、ピンク系の囲み目メイク）
  • ダイエット・むくみケアをストイックに実施

本人が後のインタビューで明かした習慣が、これです：

「夜17時以降は食べない」
「小顔矯正に定期的に通う」
「とにかくむくみ対策が大事」

「小顔矯正3軒ハシゴ」のエピソードからもわかるように、加藤史帆さんは「自分に最適な方法を見つけたい」という姿勢。その結果、顔の輪郭が顕著にシャープになりました。

特に頬のラインがスッキリして、目が大きく見えるように。（体重が落ちると、目の周りの脂肪が減り、目が大きく見えるのは一般的な現象です）

ここまでくると、もう「大人の美女」という感じ。
テレビ出演時の印象も「アイドル」というより「モデル・女優候補」という位置付けに変わっていきました。

フェーズ4：2023～2024年「卒業前・完成度ピーク期」

特徴：大人の女性としての完成形

この時期の加藤史帆さんは：

  • 写真集発売で「大人っぽいビジュアル」を前面に
  • メイクの完成度が最高レベル
  • 姿勢や表情に「経験を積んだアイドル」のオーラ
  • すっぴんカット（オリコンで公開）でも「素肌は変わってない」ことを証明

2024年12月に日向坂46を卒業

この卒業発表・セレモニーの映像は、けっこう「昔と今の違い」を実感させます。

なぜなら、セレモニーでのスピーチで見せる表情に、8年間のアイドル人生の重みが感じられるから。

これって、顔のパーツが変わったからじゃなくて、「心の成長」が顔に映ってるんです。
努力の積み重ね、人間的な深さが、瞳に宿っているんですね。

フェーズ5：2025年現在「女優・モデルとしての新展開期」

2024年12月卒業後、現在の活動

  • ドラマ『彩香ちゃんは弘子先輩に恋してる』で女優業本格化
  • ゼクシィの花嫁モデルとして登場（2025年）
  • CanCamの表紙・企画で引き続き活躍
  • Instagramでも「大人っぽい私服コーデ」を発信

もう完全に「大人の女性」です。
アイドル時代の「親しみやすさ」よりも「洗練さ」が前に出ています。

でもね、ファンの反応を見ると——

「大人になったけど、やっぱり加藤史帆！」
「新しいステージの加藤史帆も応援したい」
「ドラマでの演技、素晴らしい」

こういう温かいコメントがほとんど。

「顔変わった」というより、「進化した」として受け入れられてるんです。

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本人のコンプレックスと努力：「整形」ではなく「磨き」の話

ここで、加藤史帆さんのコンプレックスと努力の話をしましょう。

エピソード① 「自分の顔が濃すぎて、毎日嫌になっちゃう」

ラジオ番組で加藤史帆さんが明かした本音が、この一言。

「自分の顔、濃すぎて、毎日嫌になっちゃう」

顔が濃い＝はっきりした美人、という人からすると、「何言ってるんだ」って思うかもしれません。

でも、本人は「この濃さを磨く必要がある」と感じていたんです。

メイク研究、歯列矯正、ダイエット——

こういった努力は、決して「劣等感から逃げるため」ではなく、「自分の素材を、最高の状態に仕上げたい」という目標からだと思います。
これは、アスリートがトレーニングするのと同じマインドセット。

エピソード② 小顔矯正3軒ハシゴ＆むくみ対策のストイックさ

テレビでも語られたことのある、このエピソード。

加藤史帆さんは、小顔矯正に3軒のサロンに通ったそうです。

なぜ3軒？

「いろんなお店で、どの方法が自分に合うのか試したかった」

ストイック。
本当にストイックな人だなって、これを聞くと感じます。

一般的には「1軒で十分」って思う人がほとんどですよね。
でも加藤史帆さんは「自分に最適な方法を見つけたい」という姿勢。
その結果、顔の輪郭がシャープに引き締まっていった。
それが「顔変わった」に見えた理由の一つです。

エピソード③ すっぴん・ナチュラル写真の公開で素肌も磨かれていることを証明

オリコンで公開された、加藤史帆さんの「すっぴん・お風呂上りのビジュアル」。

「お風呂で顔がむくんでるから、そのままキャッチ。自然な肌を見てほしい」

このエピソードからわかること：

  • パーツのベースは、デビュー当時から変わってない
  • 素肌は綺麗（むしろ磨かれている）
  • 「素のまま」を見せる自信がある

つまり、「昔と今で顔が別人になった」のではなく、「素材は一貫のまま、磨き方をアップデートした」ということなんです。

「整形？」と言われる理由を、事実と推測に分けて冷静に整理

さて、ここからが本題です。

ネット上では「整形している」という声も出ています。
では、これらが事実なのか、推測なのか、それとも……？

整形を疑う理由として挙げられる3つのポイント

① 目が大きくなった・二重幅が広がった？
② 鼻が高くなった？
③ 輪郭がシャープになった

では、これらの正体は？

実は複数の要因の組み合わせだった

目が大きく見える理由：

  • 歯列矯正で歯が綺麗に → 笑った時の表情が変わった → 目が活き活きして見える
  • ダイエットで顔が痩せた → 目の周りの脂肪が落ちた → 目が相対的に大きく見える
  • メイク進化 → アイテープを使用している可能性 / アイシャドウで目を大きく見せるメイク
  • 撮影条件の違い → アイドル時代のテレビとモデル時代の高品質な写真では、見え方が全く違う

実は、人間の顔は「痩せるだけ」で、目が1.5倍くらい大きく見えることもあります。

体験的に考えてみると、ほっぺが痩せた時に鏡を見て「あ、目が大きくなった！」と思ったことありませんか？それです。

鼻が高くなった？という疑惑：

比較画像を見ると、角度や照明によって、鼻の高さが違って見えることはあります。
また、痩せた＋メイク（鼻をシェーディングで細く見せるテクニック）でも、かなり違って見えます。

医学的・美容的に言うと：

  • 整形の可能性を完全に否定はできないが、事実として確認されたものはない
  • 比較画像だけでは、角度・光・メイク要因との区別がつきにくい

輪郭がシャープになった理由：

これは、ほぼ確実に体重管理による変化です。
本人も「ダイエット・むくみケア」を実践していると公表しています。

事実として分かっていること（確定情報のみ）

本人やメディアが公開した情報で、確実な事実はこれです：

事実出典確定度
歯列矯正をしている本人がSHOWROOM（2017年）で発言★★★★★
小顔矯正に通っている（3軒）本人がラジオ・テレビで発言★★★★★
ダイエット・むくみケアを実施中インタビュー複数★★★★★
夜17時以降は食べない習慣自身のブログ・インタビュー★★★★☆
すっぴんも綺麗オリコン・写真集で公開★★★★★
整形について本人発言なし事務所も否定せず、肯定もせず–

つまり——

加藤史帆さん自身は「顔を磨くために、ストイックに取り組んでいる」ことは、堂々と言ってるんです。

整形については、本人からの発言が公式にはないので、「誰にもわからない」が正直なところ。
医学的根拠なしに「整形している」と断定することは、実は本人への名誉毀損になる可能性もあるんです。

「顔が変わったように見える」一般的な5つの要因（専門家視点の解説）

ここから、一般的な「美容・メイク」の知識として、どんな要因で顔の印象が大きく変わるのか、解説します。

（特定個人への断定ではなく、誰にでも当てはまることです）

要因① 歯列矯正・八重歯の矯正【影響度：⭐⭐⭐⭐⭐】

歯並びは、顔全体の印象を最も大きく変える要素の一つです。

理由：

  • 笑った時の見た目が大きく変わる
  • 横顔が綺麗になる
  • 口元がすっきり見える
  • 顔全体のバランスが整った印象になる
  • 喋る時の表情が自信に満ちている

実は、整形並みに印象が変わることもあります。

要因② 体重変化（ダイエット・むくみケア）【影響度：⭐⭐⭐⭐⭐】

体重が5～10kg落ちると、顔の輪郭がガラッと変わります。

特に日本人女性の場合、「顔に脂肪がつきやすい」 ので、少しの体重変化でも顔に影響が出やすい。

変化：

  • 頬がこけて見える
  • 顎がシャープになる
  • 目が大きく見える
  • 全体が「引き締まった印象」に

加藤史帆さんの場合、アイドル時代とモデル時代で、かなり体重管理の厳格さが変わったと思われます。

要因③ メイク（眉・目・シェーディング・リップ）【影響度：⭐⭐⭐⭐☆】

メイクで顔の見え方は、最大で「別人級」に変わります。

特に効果的なのが：

  • 眉のアップデート：太さ・形・色を変えるだけで印象は激変
  • 目元のメイク：アイシャドウ、アイテープ、つけまつげで目の大きさが変わる
  • シェーディング：頬や顎に入れるだけで、輪郭が引き締まって見える
  • リップカラー：顔全体の雰囲気が大きく変わる

加藤史帆さんの場合：

  • ナチュラルメイク（若い頃） → ブラウン系・ピンク系メイク（モデル期） → 大人っぽい洗練メイク（現在）

このアップデートが、「顔が変わった」に見える大きな要因です。

要因④ 髪型・髪色・前髪【影響度：⭐⭐⭐⭐☆】

髪の色や長さ、前髪の有無で、顔の見え方は30～40%変わると言われます。

加藤史帆さんの髪を思い出してみると：

  • アイドル初期：茶髪・長め
  • モデル期：ブラウン系・さまざまなアレンジ
  • 現在：洗練された色合い

特に「前髪の有無」「髪の厚み」で顔の印象は大きく変わります。

要因⑤ 撮影環境・加工・ライティング【影響度：⭐⭐⭐⭐☆】

昔のテレビ番組と、今の高品質モデル写真では、撮影条件が全く異なります。

違い：

  • ライティングの質が違う
  • レタッチの精度が違う
  • カメラのスペック（解像度、レンズの種類）が違う
  • 撮影角度が違う

実は、同じ人でも、「撮影環境」だけで、かなり見え方が変わります。

「加藤史帆みたいに垢抜けたい！」実践できる美容ケアの方法

ここからは、決定型ニーズに応える部分です。

「かとし風に垢抜けたい」という人が、実際に何をすればいいのか、を整理します。

メイク編：「詐欺盛りメイク」のテクニック

加藤史帆さんがCanCamの企画で紹介した「詐欺盛りメイク」（整形級メイク）のポイント：

ステップ1：透明感ベースで肌をクリアに

  • BBクリームやクッションファンデで、ツヤ肌ベースを作る
  • 目の周りはコンシーラーで明るく
  • 小鼻の赤みはカバー

加藤史帆さんが推しているのは「透明感」。
肌がくすんでいると、どんなに他のメイクが完璧でも、顔全体が暗く見えます。

ステップ2：眉を整える（ここが重要！）

眉一つで、顔の印象は50%変わる、というのは本当です。

加藤史帆さんの眉メイク：

  • 若い頃：太めで優しい印象
  • 現在：細めで洗練された印象

自分の骨格や顔タイプに合わせて、眉のアーチ高さ・太さを調整するだけで、垢抜け度が大きく上がります。

ステップ3：目元のメイク＋シェーディング（顔全体の立体化）

加藤史帆さんがよく使うテクニック：

  • 上瞼：ブラウンのアイシャドウで大人っぽく
  • 下瞼：薄いピンクやブラウンで、囲み目に
  • 目尻：少しタレ目気味に（優しい印象）

シェーディングで顔を立体的に：

  • 顎の下に濃い色を入れる → 顎がシャープに見える
  • 頬の高い位置にハイライト → 頬が立体的に見える
  • 小鼻の横に薄くシェーディング → 鼻が高く見える

本人は整形していなくても、メイク技術だけで「整形級」に見えるということです。

アイテープやアイプチで二重幅を整えるのも、一つの方法ですが、「毎日」は肌に負担なので、特別な日だけという使い分けがコツ。

ステップ4：リップは血色系で

加藤史帆さんが最近よく使っているのは、くすみピンクやコーラルレッド。

これにより、全体のメイクが「洗練」から「可愛らしさ」へ、バランスが取れます。

小顔ケア＆生活習慣編：本人が実践している習慣

加藤史帆さんが語ったセルフケア方法：

① 小顔マッサージ（毎日5分）

効果：むくみ取り、血行促進、リンパの流れを整える

やり方（簡単版）：

  1. 耳の下から鎖骨に向かって、指の腹で優しく流す（リンパを流す）
  2. 頬骨の下を、内側から外側へ向かってプッシュ
  3. 額から、こめかみへ向かってストレッチ
  4. 顎の下から、耳の下へ流す

朝の洗顔後や、夜のスキンケア時に5分やるだけで、1週間で顔がすっきりします。

② むくみ取りアイテムの活用＋食生活の工夫

加藤史帆さんも使用している、むくみ対策：

  • ローラー美顔器（毎日朝晩、2分ずつ）
  • あたたかいタオル（就寝前に顔に当てて、血行促進）
  • 白湯を朝に飲む（内臓が温まり、代謝が上がる＆便秘改善＆肌がツヤツヤになる）
  • 塩辛い食べ物を夜に避ける（むくみの原因）
  • 夜17時以降は食べない（翌朝の顔のむくみが取れる＆肌が清潔になる）

これらを組み合わせると、顔のむくみは驚くほど改善します。

③ タンパク質をしっかり取る＋体重管理

ダイエット中は、タンパク質を意識的に取ることが重要。

理由：

  • 筋肉が落ちるのを防ぐ（顔も体も「たるみ」が出ない）
  • 肌が綺麗に保たれる
  • 新陳代謝が上がる

加藤史帆さんが好んで食べるのは、鶏肉・卵・豆類。タンパク質が豊富で、カロリーも低いから。

1ヶ月続けたら、確実に顔の印象は変わります。

整形じゃなくて、自分の努力で、自分の顔を磨く。
それって、本当に素敵だと思いませんか？

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「老けた・劣化」と言われる理由と、その本当の背景

最後に、ネットで時々見かける「老けた」「劣化」というコメント。
これについても、冷静に分析しましょう。

「老けた」という言葉が出てしまう理由

理由1：年齢による自然な成長

加藤史帆さんは1998年生まれ、現在26歳です。
少女らしさから大人の女性へ、というのは自然な成長。

昔の「キュートな加藤史帆」から「洗練された加藤史帆」への変化が、「老けた」と感じる人もいるんでしょう。

でも、これは悪いことじゃなくて、むしろ成熟した魅力なんです。

理由2：キャラクターと立場の変化

アイドル時代：明るく、顔芸もして、親しみやすいキャラ

女優期：落ち着いた表情、大人っぽい雰囲気、「演じる」という真摯さ

同じ人でも、立場が変わると「見え方」も変わります。

理由3：ライティングの違い

テレビ番組のライティングと、女優業での映画・ドラマのライティングは全く違います。
ドラマは「影を活かす」照明が多いので、より大人っぽく見えるんです。

ファンの本当の反応

実は、Twitter（X）やInstagramを見ると、「老けた・劣化」というコメントは少ないです。

代わりに多いのが：

「大人になったけど、やっぱり推し最高」
「新しい加藤史帆も好き」
「ドラマでの演技、素晴らしい」

こういう温かいコメント。

つまり、「顔が変わった」ことよりも、「加藤史帆という人の成長」を応援しているってことなんです。

まとめ：加藤史帆の「顔が変わった」は、努力と成長の証

さてここまで読んでくれたあなたに、一つ確実に言えることがあります。

加藤史帆さんの顔の変化は、整形というより、時間をかけた努力の結晶です。

  • 歯列矯正：本人が公表している事実
  • ダイエット・小顔ケア：本人が語った習慣
  • メイク・髪のアップデート：目に見える変化
  • 年齢による自然な成熟：誰にでも起こること
  • 心の成長が顔に映る：8年間のアイドル人生の積み重ね

こういったことの積み重ねで、デビュー当時と「別人級に見える」ようになったんです。

そして——

ネット上に「整形疑惑」があることも事実ですが、それは「根拠のない推測」です。

医学的根拠なしに「整形している」と断定することは、実は本人への名誉毀損になるんです。

だからこそ、ファンとしても、推しを守りたい気持ちがあるなら、「推測」と「事実」を分けることが大事だと思います。

最後に：あなたも「かとし風」に垢抜けてみませんか？

この記事で紹介したメイク・小顔ケア・食事習慣は、誰でも実践できるものばかり。

加藤史帆さんが「3軒小顔矯正ハシゴした」「夜17時以降は食べない」という、ストイックな努力をしているなら。

あなたも、まずは「朝の白湯」「夜のリンパマッサージ」「眉メイクのアップデート」くらいから始めてみませんか？

1ヶ月続けたら、確実に顔の印象は変わります。

整形じゃなくて、自分の努力で、自分の顔を磨く。

それって、本当に素敵だと思いませんか？

加藤史帆さんがそうしているように。

あなたの「今」から始まる進化も、きっと素敵な物語になるはずです。

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