一ノ瀬美空の身長は156cm！5期生での順位や成長記録・スタイルの秘密を徹底解説【2026年最新】

2026年1月7日

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乃木坂46の5期生として活躍する一ノ瀬美空さん。
「みーきゅん」の愛称で親しまれる彼女の身長について、気になっている方も多いのではないでしょうか。

この記事では、一ノ瀬美空さんの身長156cmという公式データをもとに、5期生の中での順位、日本人女性の平均との比較、さらには中学時代からの成長記録まで、詳しくお伝えします。

この記事でわかること：

✅ 一ノ瀬美空の正確な身長（156cm）と公式プロフィール
✅ 5期生11名の中での身長順位（9番目）
✅ 日本人女性平均身長との比較
✅ JCミスコン時代から現在までの成長記録
✅ 推定体重とスタイルが良く見える理由
✅ 低身長のメリット・デメリット（両面から解説）

それでは、詳しく見ていきましょう！

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一ノ瀬美空の身長は156cm【公式プロフィールで確認】

まず結論からお伝えします。一ノ瀬美空さんの身長は、公式に156cmと発表されています。

この数値は、乃木坂46の公式サイトに掲載されているプロフィール情報で確認できます。
2022年2月の5期生加入時から現在まで、一貫して156cmと記載されています。

個人的No.1は一ノ瀬美空です🫶
名前からアイドル🩵🩵 https://t.co/h8P1exWKis pic.twitter.com/R2e7XXYlHv
— りんりん (@Mikan_Juice46) January 4, 2026

基本プロフィール一覧

一ノ瀬美空さんの基本情報を表にまとめました。

項目	内容
名前	一ノ瀬美空（いちのせみく）
愛称	みーきゅん、くぅちゃん
生年月日	2003年5月24日
年齢	22歳（2026年1月時点）
出身地	福岡県
身長	156cm
血液型	B型
所属	乃木坂46 5期生
加入日	2022年2月1日
サイリウムカラー	水色×水色

2003年生まれの一ノ瀬さんは、現在22歳です。
福岡県出身で、2022年に乃木坂46の5期生として加入しました。

一ノ瀬美空は5期生11名の中で9番目の身長

「156cmって、5期生の中ではどれくらいの身長なんだろう？」

そう気になった方もいるはず。
実は一ノ瀬美空さんは、5期生11名の中で9番目の身長なんです。

5期生身長ランキング完全版

5期生全員の身長を高い順に並べてみました。

順位	名前	身長	一ノ瀬との身長差
1位	五百城茉央	166cm	+10cm
2位	冨里奈央	164cm	+8cm
3位	池田瑛紗	162cm	+6cm
4位	岡本姫奈	160cm	+4cm
5位	菅原咲月	158.5cm	+2.5cm
6位	井上和	158cm	+2cm
7位	奥田いろは	157cm	+1cm
7位	中西アルノ	157cm	+1cm
9位	一ノ瀬美空	156cm	ー
10位	川﨑桜	155cm	-1cm
11位	小川彩	154cm	-2cm

ご覧のとおり、一ノ瀬さんより身長が低いメンバーは川﨑桜さん（155cm）と小川彩さん（154cm）の2名だけ。
5期生の中では、やや小柄な方に分類されます。

乃木坂46　5期生写真集
あの頃、乃木坂にいた
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【エピソード1】五百城茉央との身長差が話題に

最も身長が高い五百城茉央さん（166cm）とは10cmの差があります。

2025年の「乃木坂工事中」で、2人が隣に並んだシーンがありました。
五百城さんが一ノ瀬さんの頭をポンポンと撫でる姿が映し出され、ファンの間で「きっきとみーきゅんの身長差が尊い！」と大きな話題になったんです。
一ノ瀬さん本人も少し照れたような表情を浮かべていて、その瞬間、スタジオには温かい空気が流れました。

この10cmという身長差が、2人の関係性をより魅力的に見せているのかもしれません。

日本人女性の平均身長と比べると？

次に、一般的な日本人女性の身長と比較してみましょう。

平均より1.5cm低いけれど、標準の範囲内

厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によると、日本人20代女性の平均身長は157.5cmです。

一ノ瀬美空さんの156cmは、この平均より1.5cm低い数値。
でも、これは「平均よりちょっとだけ低め」という程度で、決して極端に小柄というわけではありません。

身長の分布で見ると、155cm〜160cmの範囲は最も人数が多いゾーン。
一ノ瀬さんの156cmは、むしろ「日本人女性として標準的な身長」と言っていいでしょう。

「平均的な身長」だからこそ親近感が湧く

実は、この「平均に近い身長」というのが、一ノ瀬さんの魅力の1つなんです。

身長160cm以上のモデル体型だと「憧れるけど、自分とは遠い存在」と感じる人も多いはず。
でも156cmという身長なら、「私と同じくらい！」と親近感を覚える方も多いのではないでしょうか。

SNSでは「一ノ瀬美空ちゃんと同じ身長で嬉しい」「156cmでもあんなに可愛いから、自分も自信持てた」といった声がたくさん見られます。

一ノ瀬美空の身長の成長記録｜JCミスコンから現在まで

ここからは、一ノ瀬美空さんの身長がどう変化してきたのか、時系列で見ていきましょう。

中学2年生の時は154cm

一ノ瀬美空さんが一躍注目を集めたのは、2017年に開催された「JCミスコン2017」でした。
当時中学2年生だった彼女は、見事準グランプリを獲得します。

このJCミスコン出場時のプロフィールには、身長154cmと記載されていました。
中学2年生（14歳）で154cmというのは、当時の平均的な身長です。

乃木坂46加入後に2cm成長

そこから約5年後の2022年2月、一ノ瀬さんは乃木坂46の5期生として加入します。
この時のプロフィールには身長156cmと記載されており、中学時代から2cm成長していることがわかります。

身長の変化：

時期	年齢	身長	出来事
2017年	14歳（中2）	154cm	JCミスコン2017 準グランプリ
2022年2月	18歳	156cm	乃木坂46 5期生加入
2026年1月	22歳	156cm	現在

中学2年から高校卒業までの間に2cm伸びて、その後は変化なし。
これは一般的な成長パターンと言えるでしょう。

一ノ瀬美空の体重は？推定データとBMI

身長の話をすると、次に気になるのが「体重はどれくらい？」という疑問ですよね。

体重は非公表（推定44kg前後）

一ノ瀬美空さんの体重は公式には発表されていません。
アイドルの場合、体重を公表しないケースがほとんどです。

ただ、彼女の体型や見た目から推測すると、おそらく44kg前後ではないかと言われています。

※重要な注意事項
これはあくまで推測値であり、実際の数値とは異なる可能性があります。
また、体重は健康状態や体調によって変動するものです。
数値そのものよりも、健康的であることが最も大切です。

BMI計算：約18.1（標準範囲内）

もし体重が44kgだとすると、BMI（体格指数）は次のように計算できます。

BMI = 体重(kg) ÷ 身長(m)²
BMI = 44 ÷ (1.56)² = 44 ÷ 2.4336 ≒ 18.1

BMI 18.1は、標準範囲内でやや痩せ型に分類されます。
健康的なスリム体型と言えるでしょう。

参考：身長156cmの各体重区分

体重区分	体重	BMI
標準体重	約54kg	22.0
美容体重	約49kg	20.0
モデル体重	約44kg	18.0

156cmでスタイルが良く見える理由とは？

「156cmなのに、どうしてあんなにスタイルが良く見えるの？」

一ノ瀬美空さんを見て、そう思った方も多いはず。
実は、身長以外にも「スタイルの良さ」を決める要素がたくさんあるんです。

1. 顔が小さくて、全体のバランスが良い

一ノ瀬さんの最大の特徴は、小顔であること。
頭が小さいと、相対的に身体が大きく見えて、スタイルが良い印象を与えます。

実際、テレビや雑誌で見ると「え、156cmなの？もっと高く見える！」と驚く人も多いんです。

2. 脚が長く見えるプロポーション

もう1つの理由が、脚の長さです。
一ノ瀬さんは座高が低く、脚が長めのプロポーション。
そのため、全身で見たときにバランスが良く、スタイル抜群に見えます。

ミニスカートや短パンを履いた姿がよく話題になるのも、この美脚があるからこそ。

3. 姿勢が美しい

意外と見落とされがちなのが、姿勢の重要性。
一ノ瀬さんは、立っている時も座っている時も、背筋がピンと伸びています。

これは、彼女が子どもの頃からヒップホップダンスを習っていた経験も関係しているかもしれません。
ダンスで鍛えられた体幹やバランス感覚が、美しい姿勢につながっているのでしょう。

4. ファッションの工夫

さらに、衣装やファッションの選び方も重要です。

ハイウエストのボトムスで脚長効果
ヒールで実際の身長をカバー
縦のラインを強調するコーディネート
髪をアップにすることで首元をすっきり見せる

こうした工夫を積み重ねることで、156cmという身長を感じさせないスタイルを作り上げているのです。

低身長のメリット・デメリット｜156cmの現実

ここでは、一ノ瀬さんの156cmという身長について、良い面だけでなく、現実的な課題にも触れてみます。

【メリット】低身長だからこその魅力

1. 親しみやすくて、可愛らしい印象

小柄な体型は、「親しみやすさ」や「可愛らしさ」を生み出します。
握手会で実際に会ったファンからは、「思ったより小さくて、守ってあげたくなった」という声もよく聞かれます。

2. 「あざとい」キャラが映える

一ノ瀬美空さんといえば、「あざとい」キャラで知られています。
小柄な体型は、この「あざとさ」をより効果的に演出します。

3. 衣装やパフォーマンスでの個性

ステージでも、低身長ならではの良さがあります。
可愛い系の衣装が似合う、他メンバーとの身長差を活かした演出、小柄ならではの機敏な動き…こうした点が魅力になっています。

本日の｢のぎ鍋｣一ノ瀬美空ちゃんの相手は長ネギが好きな5期生！！！【乃木坂46】 – 坂道情報通～乃木坂46まとめ～ https://t.co/NLdnshd94h
— きー (@crest_key) January 5, 2026

【デメリット】低身長ゆえの苦労も

一方で、156cmという身長には、いくつかの課題もあります。

1. 衣装の丈が合わないことがある

乃木坂46の衣装は、平均的な身長（158cm前後）を基準に作られることが多いです。
そのため、156cmの一ノ瀬さんには少し大きすぎることも。

衣装スタッフが丈を詰めたり、調整したりする必要があるそうです。

2. ステージで埋もれてしまう可能性

集合写真やステージで、高身長のメンバーに囲まれると、どうしても目立ちにくくなってしまう場面があります。

特に後列に配置されると、顔が隠れてしまうこともあるため、フォーメーションには工夫が必要です。

3. 「大人っぽい」役柄が難しい

低身長は「可愛い」印象を与えやすい反面、「クールで大人っぽい」役柄には挑戦しにくいという側面もあります。

ただし、一ノ瀬さんは表情や演技でこの壁を乗り越えようと努力されています。

【エピソード2】「THE TIME,」での身長エピソード

2023年から2025年まで、一ノ瀬さんは朝の情報番組「THE TIME,」にレギュラー出演していました。

ある日の放送で、司会の安住紳一郎アナウンサー（身長177cm）と並んだ時のこと。
20cm以上の身長差があり、安住アナが一ノ瀬さんの方に屈んで話しかける姿が印象的でした。

一ノ瀬さん自身も少し苦笑いしながら「身長差、すごいですね」とコメント。
でも、その瞬間、視聴者からは「この身長差が可愛い！」「一ノ瀬さんが小さくて癒される」といった温かい反応が寄せられました。

身長差があるからこそ生まれる、こうした心温まるシーンもあるのです。

同じ身長の人へ｜一ノ瀬美空から学ぶ3つのこと

最後に、一ノ瀬美空さんの姿から学べることを3つ、お伝えします。

1. 身長は「個性」であって「欠点」ではない

一ノ瀬さんは、自分の身長をネガティブに捉えず、むしろそれを個性として活かしています。

「156cmだから〜」と言い訳するのではなく、「156cmだからこそできること」を見つけて挑戦し続ける姿勢。
これは、同じように身長で悩む人たちにとって、大きな励みになるはずです。

2. 見せ方の工夫で印象は変わる

スタイルを良く見せるファッションの工夫、姿勢の美しさ、表情の作り方…こうした「見せ方」を磨くことで、身長という数値を超えた魅力を放つことができます。

3. 自分を受け入れることの大切さ

何より大切なのは、「ありのままの自分を受け入れること」。

一ノ瀬さんは、156cmという身長を受け入れた上で、自分らしく輝いています。
その姿は、多くの人に勇気を与えているのです。

一ノ瀬美空の身長に関するよくある質問（FAQ）

最後に、よくある質問に答えていきます。

Q1: 一ノ瀬美空の身長は何cmですか？

A: 公式プロフィールによると156cmです。乃木坂46の公式サイトで確認できます。

Q2: 乃木坂46の中では高い方ですか？低い方ですか？

A: 5期生11名の中では9番目で、やや低めです。ただし、156cmという身長は決して珍しくなく、同じ156cmのメンバーが他に3名います。

Q3: 身長は今後伸びる可能性がありますか？

A: 現在22歳で成人しているため、大きく伸びる可能性は低いと考えられます。

Q4: 体重は公表されていますか？

A: 公式には発表されていません。体型から推測すると44kg前後と言われていますが、あくまで推測値です。

Q5: JCミスコンの時より身長は伸びましたか？

A: はい。2017年（中学2年）の154cmから、現在の156cmへと2cm成長しています。

まとめ：一ノ瀬美空の身長156cmが教えてくれること

ここまで、一ノ瀬美空さんの身長について、様々な角度から詳しく見てきました。
最後に、重要なポイントをまとめておきましょう。

一ノ瀬美空の身長まとめ：

✅ 公式身長は156cm（2026年1月現在）
✅ 5期生11名中9位（やや低めだが極端ではない）
✅ 日本人女性平均より1.5cm低い（標準の範囲内）
✅ JCミスコン時から2cm成長
✅ 推定体重は44kg前後（BMI約18.1）
✅ 小顔・美脚・姿勢の良さでスタイル抜群に見える
✅ 低身長にはメリットもデメリットもある

一ノ瀬美空さんは、156cmという身長ながら、スタイルの良さと存在感で多くのファンを魅了し続けています。

大切なのは、身長という数値ではなく、その人が持つ「輝き」や「個性」。
一ノ瀬さんは、そのことを私たちに教えてくれる存在なのかもしれません。

「156cmでも、こんなに素敵に輝ける」

彼女の姿を見て、そう思った人も多いはず。身長にコンプレックスを持っている方にとって、一ノ瀬美空さんの存在は大きな励みになっているのではないでしょうか。

これからも、一ノ瀬美空さんの活躍から目が離せません！