MENU
  1. ホーム
  2. 気になる話題
  3. 長澤まさみ身長サバ真相公開！169cm妥当説と高く見える理由

長澤まさみ身長サバ真相公開！169cm妥当説と高く見える理由

気になる話題
当ページのリンクには広告が含まれています。
長澤まさみ身長サバ真相

結論から言うと、長澤まさみさんの身長は公式通り169cmが妥当です。
しかし「170cm超に見える」という声が多いのは、ヒールの着用・頭身バランス・姿勢の良さが組み合わさった”視覚効果”が原因なんです。

「長澤まさみって本当に169cm？もっと高く見えない？」そんな疑問を持つ人は多いですよね。
確かにテレビで見る彼女は、他の共演者と比べても際立って高く見えることがあります。

今回は、長澤まさみさんの身長について賛成・反対両方の意見を整理し、なぜ高く見えるのか、さらに彼女が実践している体型維持の秘訣まで詳しく解説していきます。

タップで読みたいところにジャンプ

長澤まさみの「身長サバ」論争まとめ

公式プロフィールと大手媒体の記載は169cmで一致

長澤まさみさんの身長について、まず公式情報を確認してみましょう。

所属事務所の東宝芸能をはじめ、オリコンなどの大手メディアでも一貫して169cmと記載されています。

「実は私、昔は身長が高いことがコンプレックスだったんです」と本人がテレビ番組で語ったエピソードもありますが、これも現在の169cmという数値と矛盾しません。

170cm超に見える理由

ヒール・靴底差

長澤さんがイベントや撮影で履いている靴は、多くの場合5cm以上のヒールが付いています。
169cm + 5cmヒール = 174cmになれば、確かに「170cm超」の印象を与えます。

頭身バランス（小顔＋手足が長い）

彼女の魅力の一つが、8頭身に近いバランスの良いプロポーションです。
小顔で脚が長く、首も長いため、実際の身長よりも高く見える効果があります。

姿勢・重心・写真角度

女優として培った美しい姿勢も、身長を高く見せる重要な要因です。
背筋がまっすぐ伸び、重心が安定した立ち方は、それだけで存在感を増します。

並ぶ相手（男性共演者・女性共演者）の身長分布

共演者との比較では、木村拓哉さん（176cm）との舞台挨拶で「思ったより身長差がない」と話題になったことも。ただし、これは撮影角度やヒールの影響を考慮する必要があります。

画像比較で分かる”見え方の誤差”

映画『海街diary』の舞台挨拶では、綾瀬はるかさん（166cm）や夏帆さん（162cm）と並んだ際、公称身長通りの差に見えました。
一方で、ヒールを履いた状態での比較写真では、実際以上に高く見える場合があります。

スポンサーリンク

検証：169cmは妥当？賛成・反対、両論整理

賛成意見（169cm妥当）の根拠

  • 公式プロフィールの一貫性：事務所・メディア・本人発言に矛盾なし
  • 共演者との身長差：大多数のシーンで公称値から推測される差と一致
  • 身長コンプレックスの発言：逆サバをする理由がない

反対意見（170cm超の可能性）の根拠

  • 視覚的印象：多くの場面で170cm超に見える
  • 男性共演者との比較：一部のシーンで身長差が少なく見える
  • ファンの証言：実際に会った人の「想像以上に高い」という感想

総合判断：結論と「見え方」の納得ポイント

結論：公称169cmが妥当と考えられます。「高く見える」理由は以下の要因が複合的に作用しているためです：

  1. ヒールによる底上げ効果（+3〜7cm）
  2. 頭身バランスの良さ（小顔効果）
  3. 姿勢の美しさ（背筋の伸び）
  4. カメラアングルや立ち位置の影響
スポンサーリンク

サブ疑問も解決：血液型・本名・体型キーワード

血液型は？何型？

長澤まさみさんの血液型はA型です。
几帳面で真面目な性格と言われることが多く、体型維持への取り組み方からもA型らしさが感じられますね。

本名は？

意外かもしれませんが、「長澤まさみ」は芸名ではなく本名です。
デビュー当時から一貫して本名で活動しており、親しみやすさや自然体な魅力の源泉とも言えるでしょう。

「脚が長い」「骨格が良い」は何が要因？

彼女の美脚と良い骨格は、以下の要素によるものです：

  • 先天的な頭身バランスの良さ
  • 継続的な運動習慣（ピラティスなど）
  • 正しい姿勢を保つ意識
  • バランスの良い食生活
スポンサーリンク

体型維持の秘訣：再現しやすい実践ガイド

運動：毎日”何か1つ”＋ピラティスのコア強化

長澤さんは「毎日何かひとつは体を動かす」をルールにしています。具体的には：

平日の運動例：

  • 月曜日：ピラティス（体幹強化）
  • 火曜日：ウォーキング（2km以上）
  • 水曜日：ストレッチ（30分）
  • 木曜日：階段上り下り
  • 金曜日：ダンス

「特別なことはしていません。
とにかく歩くこと、そして無理をしないことが大切」と本人も語っています。

食事：朝多め・バランス重視・無理しないルール

長澤さんの食事法で最も特徴的なのが、「朝ご飯をたくさん食べる」スタイルです。

「朝たくさん食べて昼は中くらいで夜は少なめなバランスにすると太りにくいんですよ。だからたくさん食べたいときは朝と決めていて、そこで食のストレスを発散しています。朝からお肉もいけます！」

食事のポイント：

  • タンパク質を意識的に摂取（肉・魚・卵）
  • グルテンフリーを基本とするが、完全ではなく柔軟性を保つ
  • 野菜から食べる「ベジファースト」を実践
  • 自炊中心で栄養バランスをコントロール

生活習慣：姿勢・歩行・入浴・セルフチェック

日常の心がけ：

  • なるべく歩いて移動する
  • 正しい姿勢を意識する
  • 十分な睡眠時間の確保
  • ストレスを溜めない工夫

1週間ミニメニュー例（一般向け再現プラン）

月曜日：朝食多め（和食中心） + 15分ピラティス
火曜日：階段使用を心がける + タンパク質重視の食事
水曜日：30分ウォーキング + 野菜から食べる習慣
木曜日：ストレッチ20分 + 早めの夕食
金曜日：家事を運動代わりに + 自炊チャレンジ
土曜日：買い物散歩 + 友人と健康的な食事
日曜日：体重・体調チェック + 翌週の準備

骨格・脚を長く見せるスタイリング術

骨格タイプ別のコツ（直線×曲線のバランス）

長澤さんの骨格は「ストレートタイプ」に近く、以下のような着こなしが得意です：

  • シンプルでストレートなライン
  • ハリのある素材
  • Vネックやスクエアネック

視覚効果：ハイウエスト・縦ライン・ヌーディートーン

脚長効果のあるコーディネート：

  • ハイウエストのボトムス
  • ワントーンコーデ（縦のラインを強調）
  • ヌーディーなベージュ・ブラウン系

靴選び：甲浅パンプス／ポインテッドトゥ／インヒール

おすすめシューズ：

  • 甲が浅いパンプス（足首まで長く見える）
  • ポインテッドトゥ（足先がシャープに）
  • ヒールの太さは中程度（安定感と美脚効果の両立）

よくある質問（FAQ）

体重推定とBMIの扱い方（噂・推測の留意点）

長澤さんの体重は公表されていませんが、一部では47kg前後と推測されています。
ただし、これは確定情報ではなく、健康に関わる数値は個人差が大きいため、参考程度に留めることが大切です。

役作りで体型は変わる？

映画『MOTHER マザー』などシリアスな役では、よりスリムな印象でしたが、基本的な体型維持は一貫しています。女優として必要に応じた体型調整は行うものの、極端な増減はないと考えられます。

写真はなぜ身長の印象がブレる？

写真の身長印象がブレる主な要因：

  • カメラの角度（下から撮ると高く見える）
  • 被写体との距離
  • ヒールの高さ情報が不明
  • 立ち位置の前後関係

まとめ：長澤まさみの「身長サバ」真相と実践ガイド

長澤まさみさんの身長について調査した結果、公称169cmが妥当という結論に至りました。
「170cm超に見える」という印象は、ヒール・頭身バランス・姿勢などの複合的な要因によるものです。

彼女から学べる体型維持のポイントは：

  1. 毎日少しずつでも体を動かす習慣
  2. 朝食中心の食事バランス
  3. 無理をしない継続性
  4. 正しい姿勢への意識

A型らしい真面目さで体型維持に取り組む一方、「朝からお肉もいけます！」という自然体な発言からは、ストイックになりすぎない柔軟性も感じられます。

長澤まさみさんの魅力は、身長だけでなく、その人柄と継続的な努力によって作り上げられているのです。
あなたも彼女の実践法を参考に、無理のない範囲で理想のスタイルを目指してみてはいかがでしょうか。

気になる話題
シェアしていただけると励みになります！
  • URLをコピーしました！
タップで読みたいところにジャンプ